こんにちは!

東京都世田谷区梅ヶ丘にある
整体院てごころ 院長の七戸勇仁です!

 

今回は
「共感でストレス溜まっていませんか?」
という話しをしたいと思います。

 

結論から言うと

「共感はしなくてよい」

です!!

 

えっ、共感ってめっちゃ大事なんじゃ・・・

とあなたも思うかもしれませんね

 

テレビでもネットでも本でもなんでも

コミュニケーションをする上で「共感」は重要とされます。

 

私もカウンセリングを学び始めの頃

とても「共感」の重要性についてよく学びました。

 

ですが、実際にカウンセリングをする際に

「共感」していると上手くいかない部分がでてきました

 

そして、心の病気や症状で悩んでいる方は

「共感」に疲れている人が多いということもわかってきました。

 

ここで

あれっ、共感ってすごく良いものじゃないの・・・!?

と私は疑問を感じるようになり

 

そこで色々と調べたり勉強したり

実際に様々な方の状態をみていると

 

逆に「共感」することで

相手にも自分にも良くない「共感」があることに気付きました。

 

それは

「無理やりの共感」

です!!!

 

これが多くの人がやってしまいがちな

「共感」の罠でもありますし

 

「共感」が良いという事が

一般的に知られたがゆえに起きた弊害

なのではと考えています

 

 

私も以前カウンセリングをするときにしてしまったり

あなたもコミュニケーションでしてしまったり

多くの人が「無理やりの共感」をしてしまっています。

 

では、この「無理やりの共感」とは

なんなのか?というと

 

あなたが経験も体感も考えもしたことがないのに

「共感」しようとしてしまうことです。

 

あなたが家族や友人、同僚などに

話をしたり愚痴を言った時に

「本当に私の気持ちわかってる?」

と感じたことはないでしょうか??

 

これは相手が共感できないのに

無理やり共感しようとしたときに起こりやすいです。

 

あなたもそんな共感をしたことはありませんか?

 

自分は経験したことないけど

相手の気持ちになって考えて答える

 

正直、自分はそんなことを思ってないけど

自分の意見を相手に合わせて答える

 

自分は全く興味はないけど

楽しいですよねと答えてみる

 

これらは全部

無理やりの共感」です。

 

そんでもって

両者ともに気分が良くない状態です。

 

そしてこれが

ストレスになり、心配や不安になり

心の病気や症状に繋がってもいきます。

 

ですので正直に言えば

正しく共感を使えないのであれば

「共感はしない方が良い!!」

と思います。

 

ではでは長くなってきたので

また次回に続きの内容も話したいなと思います。

 

次回をお楽しみに!!

 

 

では今回はこの辺で!

最後まで読んでいただきありがとうございました

 

 

整体院てごころ 七戸勇仁


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七戸勇仁

七戸勇仁

整体院てごころ院長。あなたに合わせたオーダメイドな方法を選択し、根本を取り除く優しいソフトな施術を行います。 ポキポキするような怖い施術、電気を当てるだけ、強く押す揉み返しのあるマッサージは行っていません。

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