こんにちは!

東京都世田谷区梅ヶ丘にある
整体院てごころ 院長の七戸勇仁です!

今日は
「不眠症の原因について ②」
話をしたいと思います。

 

身体による不眠症への影響

さて、前回のブログでは
不眠症の原因を分けて考えましょう!という話で

①ストレス(心理面)による影響
②身体による影響
③病気による影響
④日常生活による影響

この4つを踏まえた上で
①ストレスによる影響について話をしました。

今日は
②身体による影響 と ③病気による影響
の話をしていきますね!

 

まずは②身体による影響についてですが

身体には様々な関節や筋肉があります。

実は、この関節と筋肉が不眠症に関わっている!
と言われたらあなたは驚くでしょうか?

特に重要になってくるのが

脊椎(背骨)
頭蓋骨

この2つです!

 

まず背骨に関してですが
簡単に言ってしまうと

背骨の関節が硬くなったり歪んだりすると
自律神経と頭蓋骨に影響がでてきます。

前回のブログでも話しましたが
自律神経が乱れてしまえば、不眠症にはなりやすい訳で

背骨の歪みや硬さが自律神経を乱して
不眠症になることもあります。

 

さらに、背骨の中では脳脊髄液という液体が作られ
それを頭蓋骨(脳の周り)に送り、また背骨に戻すという流れがあります。

脳脊髄液が背骨の硬さや歪みによって
流れが悪くなったり、頭蓋骨に溜まりやすくなってしまうと

これまた自律神経が乱れやすくなったり
セロトニンなどのホルモンにも影響してしまいます。

 

加えて、頭蓋骨についてですが

先ほどもちらっと説明したように
脳脊髄液の流れが大きく影響してきます

背骨の歪みや硬さによって流れが悪くなることに加え
頭蓋骨の関節が歪んだり硬くなったりしてしまいます。

そうなると、脳の働きにも影響を与え
不眠症になりやすい状態を作ってしまうのです。
(詳しくはまた今度お話しできればと思います)

 

身体の影響の解決方法は?

ではでは、どうやって対応していくのかというと

簡単に言ってしまえば
背骨と頭蓋骨の硬さや歪みを取る

ことが大切なわけですが

そのためには
背骨と頭蓋骨を直接アプローチする方法

ともう一つ重要なポイントがあります!

それは

背骨と頭蓋骨を硬く歪ませた原因を取る

ことです。

 

どういうことか、それは

背骨と頭蓋骨を歪み硬くなっているのは
背骨と頭蓋骨だけが問題ではなく

それ以外の関節や筋肉が影響しているのです。

 

もちろん人によって原因は違いますが

例えば
足首の関節やふくらはぎの筋肉
胸部の関節や筋肉、骨盤や股関節

これらの関節や筋肉が硬く歪んだことで
背骨や頭蓋骨の硬さや歪みを作っている場合があります。

そうなると、いくら背骨や頭蓋骨にアプローチしても
その場しのぎとなってしまうので

ちゃんとさらなる原因である
他の関節や筋肉にアプローチしたうえで

背骨や頭蓋骨にもアプローチすることが大切です。

 

つまり、身体の影響による不眠症には

背骨と頭蓋骨の硬さや歪み

+他の関節や筋肉の硬さや歪みを取る!

ということが重要です!

 

身体からも不眠症に影響がある
ということを覚えておいてくださいね!

 

病気による影響について・・・

さて、今日はもう一つ
③病気による不眠症への影響について

もう②の内容でお腹いっぱいかも?しれないので
簡単に話をしていきたいと思いますが

結論から言ってしまえば病気に伴って不眠の症状が出ているが
病気だけが原因ではない

のです。

 

実際には、病気の回復に伴って改善していくことも多いですが

病気が回復しても不眠症は良くならないかたもいます。

ここで気を付けてほしいのは
そもそもなぜ病気になったのか?

病気の影響で、自律神経やホルモンバランスが崩れたり
身体を壊したりすることで症状が伴って出てきますが

そもそも病気になった原因の中に
不眠症になった原因が隠れていることもあります。

それこそ、前回のブログや先ほど話した
ストレスや身体の影響によって

病気になっている場合もあります。

そうなると、病気自体はよくなったとしても
心理面や身体の面は残ったままで

不眠症も残ったままになることはあります。

 

逆に言えば、そもそもの原因を改善していくことで

病気も不眠の症状も一緒に良くなることもある訳です。

 

ということで、簡単に話しましたが

病気に伴って不眠症になったからといって
病気だけが原因とは限らない

ということだけ頭の片隅にでも入れておいてほしいです!

 

では、次回は④日常生活による影響
について話したいと思います!

 

それでは今日はこの辺で!

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました


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七戸勇仁

七戸勇仁

整体院てごころ院長。あなたに合わせたオーダメイドな方法を選択し、根本を取り除く優しいソフトな施術を行います。 ポキポキするような怖い施術、電気を当てるだけ、強く押す揉み返しのあるマッサージは行っていません。

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