こんにちは!

東京都世田谷区梅ヶ丘にある
整体院てごころ 院長の七戸勇仁です!

 

今回は
「ストレスのこと知っていますか?」
という内容で話しをしたいと思います。

 

 

心の病気や症状で悩んでいると

必ず出てくるのは「ストレス」という言葉

 

当たり前のようにストレスという言葉が使われていますが

こんなに曖昧に認識されている言葉もないと思います

 

例えば、最近あったストレスは何ですか?

と聞かれたら

 

「上司に理不尽に怒られたこと」

「友達と喧嘩したこと」

 

みたいな答えが思いつくかと思いますし

割と常識とされる回答になるかなと思います

 

しかし、これはストレスではないんです!!!

 

 

じゃあ、ストレスってなんなのだろうか!?

と思いますよね。

 

 

ざっくり説明すると

 

ストレスとは

刺激に対するあなたの反応

 

のことを言います

 

 

先ほどの例で例えると

「上司に怒られたこと」 自体はストレスではなく刺激であり

「上司に怒られたこと」 で 「すごくイライラした」 ということが刺激に対する反応

 

 

つまりは

 

上司に怒られた = 刺激

すごくイライラした = あなたの反応 = ストレス

 

ということになります!

 

 

なので、何かしらの出来事によって

あなたに起こった反応や感情がストレスなわけです。

 

ストレスというものを改めて知ってみると

ちょっと思っていた解釈とは違ったと思います

 

でもこれを知らなければ

ストレスを解消しようとしたり溜めないようにするための

対策や行動は全く違うものになってしまいすよね?

 

「上司に怒られたこと」がストレスだと思っていたら

上司をどうにかしたり、上司に怒られないようにしたりすること

が対策になってしまいます。

 

「すごくイライラした」ことをストレスだと知っていたら

イライラしたという気持ちにどうにかしよう

と対策することになります

 

この違いはすごく大きい違いになります!

 

 

なので

 

「ストレスとは何なのか?を知らなければ

 ストレスに対応をすることもできない」 

 

となるりますが

 

「ストレスとは何なのか?を知っていれば

 ストレスに正しく対応することができる!」

 

となるわけです!!

 

 

ということで、少しでもストレスのことを知って

病気や症状を改善するためのヒントにしてもらえたらと思います!

 

 

ということで今回はこの辺で!

最後まで読んでいただきありがとうございました

 

 

整体院てごころ 七戸勇仁


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七戸勇仁

七戸勇仁

整体院てごころ院長。あなたに合わせたオーダメイドな方法を選択し、根本を取り除く優しいソフトな施術を行います。 ポキポキするような怖い施術、電気を当てるだけ、強く押す揉み返しのあるマッサージは行っていません。

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